 |
|
|
 |
A01-020-000-090-L1 あつあつ海苔おろしそば 1 レシピ
商品代金合計:4,500円 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
| 春雨とわかめのサラダ(幼児前期1~2才) |
 |
| |
|
|
|
| |
 |
|
 |
| |
レシピ+メイン画像
|
|
フルセット
(プロセス画像あり)
|
| 3,000円 |
|
0円 |
|
|
|
 |
|
 |
|
| |
| お気に入りに追加 |
 |
|
|
|
| |
|
| |
 |
| |
<1人分>
春雨(乾) 生わかめ にんじん ほたて貝柱(水煮缶詰) 白ごま 和風ドレッシング(市販)
|
|
| |
|
|
 |
| |
|
1.
春雨は熱湯でゆでて水けをきり、ざく切りにする。 |
|
|
|
2.
わかめは水でもどし、水けをきってざく切りにする。 |
|
|
|
3.
にんじんはせん切りにし、さっとゆでて水けをきる。 |
|
|
|
4.
1、2、3、ほぐしたほたて貝柱を汁ごと混ぜ合わせて器に盛り、白ごまをふり、和風ドレッシングをかけていただく。 ※お好みでかつお節を混ぜ合わせてみても。 |
|
|
|
5.便秘解消克服ポイント
わかめなどの海藻類にも食物繊維は豊富です。やわらかくもどし、小さめに切るなどの工夫を。 |
|
|
|
|
 |
|
 |
|